Tuesday, 8 January 2019

10 Tabiat Untuk Jadi Lebih Berjaya Pada Tahun Baru 2019

Alhamdulillah.

Hari ini 7 Januari 2019, bermakna kita dah seminggu melangkah ke tahun baru. Pastinya banyak rutin harian kita yang dah bertukar, dan banyak impian serta azam baru yang kita nak capai tahun 2019 ni.

Bagi saya sendiri, tahun baru ini agak mencabar kerana suami saya ditukarkan tempat kerja yang agak jauh dengan rumah. Saya terpaksa ambil alih tugas beliau seperti mengambil dan menghantar anak ke sekolah.


Ya, tu bukan tugas berat pun. Tapi ianya mencabar bagi saya kerana saya tak pandai memandu! Sudah berpuluh tahun saya cuma membawa lesen memandu ke hulu ke hilir, renew tiap-tiap tahun, tapi bukan keretanya. Hihi..

Makanya sebelum masuk tahun baru hari tu, gigihlah suami mengajar saya memandu. Hari pertama nak ambil anak di sekolah debarnya jangan cakaplah.

Tapi.. syukurlah saya berjaya lakukannya! Alhamdulillah.

Ada banyak sangat target dan impian saya untuk setahun ini. Dan yang pastinya saya nak jadi lebih berjaya dari tahun-tahun yang lepas. 

Sebut pasal berjaya, semua orang pun nak berjaya betul tak? Semua orang nak lebih sihat, nak lebih kaya, nak itu, nak ini. 

Persoalannya... sejauh mana kita nak betul-betul berjaya? 

Adakah sekadar di mulut atau sekadar tulis di kertas sahaja?

Untuk berjaya, benda asas yang mesti diubah ialah habit, perangai atau tabiat kita. So, untuk lebih cemerlang di tahun baru, jom kita konsisten buat tabiat baru ini bermula awal tahun, sehingga 40 hari sehinggalah ia sebati melekat kuat dalam diri kita. 

1. Mesti ada impian atau target

Jangan tak percaya, ramai orang melalui hari-harinya tanpa sebarang target dan cita-cita. Dia sekadar just go with the flow. Tidak ada benda yang dia nak capai hari tu.

So, tetapkan satu atau dua target, contohnya hari ni saya nak hafal 10 ayat pertama surah Al-Kahfi dan juga nak follow up semua customer saya. 

Contoh je ni. Terpulang kepada korang nak target apa. 

2. Tidak membuang masa, menonton drama, bergosip

Tonton drama dah satu hal, skrol Facebook lagi, instagram lagi, Twitter lagi. Berapa jam dah habis disitu. Belum lagi kita join bergosip di grup Whatsapp. 

Owh ruginya sedangkan masa ni sangat berharga untuk buat kerja-kerja yang lebih produktif.

3. Banyak membaca

Antara habit orang berjaya ialah banyak membaca. Senaraikan beberapa buku yang kita nak beli yang best, yang boleh bagi ilmu bermanfaat kepada kita. Bukan novel cinta okey!

Belilah buku-buku ini dan cuba habiskan dalam tempoh yang kita tetapkan sendiri. Dah, habis, boleh reward dengan beli buku lain pula. Ehee...

4. Banyak menghadiri majlis ilmu

Tak kisah ilmu berkenaan apa pun semuanya adalah rezeki buat kita. Ada ilmu yang kita boleh apply terus, ada ilmu yang jadi azimat buat diri kita. Ilmu akan beri kita pengetahuan dan upgrade diri kita jadi lebih baik.

6. Tidak membazir, lebih berjimat dan suka menyimpan

Tetapkan untuk buat simpanan setiap bulan ikut kemampuan kita. Kalau mampu RM200, RM200 lah. Kalau mampu RM20, RM20 lah. 

Tak rugi menyimpan. Kita akan terkejut tengok amaunnya lepas setahun. Apa lagi 20 tahun. 

7. Belajar dan buat benda baru

Belajar dan buat benda baru akan memicu hormon adrenalin kita. Kita jadi seronok, mood akan naik, dan self esteem kita lebih tinggi.

Macam sayalah. Bila dapat bawa kereta sendiri tu, happynya bukan main walaupun pada awalnya menggigil-gigil dan rasa nak menangis.

Kalau sedang makan gaji, cuba terjun dalam bidang bisnes. Tapi carilah bisnes yang tak perlukan modal besar, dan senang untuk buat. Contoh macam bisnes Shaklee yang modal cuma RM75 sahaja.

8. Bangun awal pagi dengan bersemangat

Apakah perkara yang buat kita melompat bangun pagi? Atau kita bangun pagi sebab terpaksa? Terpaksa sebab nak solat Subuh? Huhu..

Bila ada sesuatu yang kita nak 'kejar', pasti kita akan terus bangun dengan penuh semangat tanpa sempat fikir apa-apa.

9. Lebih organise dan tersusun

Macam budak sekolah, kan ada jadual. Kita pun macam tu. Buat senarai to-do dan ikutlah jadual dan senarai kita tu. 

InsyaAllah banyak masa kita akan digunakan untuk buat benda berfaedah.

10. Lebih banyak bergaul dan bersosial untuk bina network

Ini antara target saya tahun ni. Saya nak jumpa lebih ramai orang dan nak bina network lebih besar. So kena joinlah apa-apa event, kelas atau apa-apa je aktiviti yang melibatkan ramai orang.

Pendek kata keluar dari rumah dan cari kawan baru!

Dah tahu apa perlu dibuat kan?

Mudah-mudahan cita-cita kita untuk jadi lebih berjaya, kaya, produktif dan hebat berbanding diri kita tahun lalu di makbulkan.

Ye, sesungguhnya, kita tak bertanding untuk jadi lebih baik berbanding orang lain, tapi kita nak jadi lebih baik berbanding diri kita semalam.

Salam kejayaan!

Coach Bisnes Shaklee,

Puan Suhaila


Tuesday, 25 December 2018

10 Superfood Mengecutkan Fibroid

Dalam tak sedar, ramai wanita mengalami uterine-fibroid iaitu sejenis ketumbuhan bukan kanser dalam rahim namun ia sangat memberi kesan kepada kesihatan dan emosi wanita.

Seseorang wanita yang ada fibroid mungkin ditandai dengan pendarahan haid yang banyak, serta bacaan kandungan zat besi dalam darahnya sangat rendah.

Bagaimana fibroid terjadi?


vivix shaklee untuk fibroid

Uterine fibroid terdiri daripada gabungan tisu penghubung dan otot yang muncul di luar atau di dalam dinding rahim. Ia selalunya muncul sekelompok sama ada berbentuk bulat, pejal, lembut atau keras seperti batu.

Saiznya boleh jadi dari bentuk mikroskopik hingga sebesar buah tembikai.

Selalunya wanita tak rasa apa-apa tanda pun. Namun begitu ada juga wanita yang mengalami gejala seperti :
  • menstrual yang teruk diikuti rasa sakit
  • kemerosotan zat besi kerana hilang banyak darah
  • rasa kembung, sakit, berat dan tak selesa pada abdomen
  • sakit belakang
  • discaj vagina berlebihan
  • kerap kencing diikuti rasa sakit
  • sakit atau berdarah semasa hubungan intim
  • sembelit
  • tidak subur
Bagaimana Estrogen Dominan Menggalakkan Pertumbuhan Fibroid?

Hormon estrogen adalah hormon yang penting bagi wanita namun begitu ia juga mampu meransang pertumbuhan dan pembesaran fibroid.

Kajian menunjukkan ada kesan signifikan pada fibroid dengan kepekatan estrogen yang tinggi berbanding uterus yang normal.

Wanita yang ada fibroid biasanya mempunyai estrogen yang lebih tinggi berbanding hormon progesteron - dikenali sebagai estrogen dominan.

Apa yang menggalakkan lebihan estrogen atau estrogen dominan dalam badan wanita? 

1. Pil perancang
2. Ubat kesuburan
3. Terapi penggantian hormon
4. Masalah hati
5. Ketoksikan usus
6. Inflamasi
7. Stress
8. Hipotiroid
9. Progesteron rendah
10. Pendedahan kepada estrogen persekitaran (pestisid, BPA, phtalates)

Bahaya Xenoestrogen Serta Toksin Persekitaran

Mungkin inilah punca kenapa terlalu ramai wanita mendapat fibroid pada ketika ini. Kita sebenarnya sudah lama terdedah kepada xenoestrogen ataupun 'estrogen asing' yang mana ia mampu menghuru-harakan keseimbangan hormon dalam badan kita.

Xenoestrogen mampu 'menyamar' atau mimik kepada estrogen semulajadi dalam badan dan mengambil tempat pada reseptor sel dalam badan. Apabila ini berlaku, aras estrogen menjadi tinggi, berlebihan dan tak seimbang ~ menjadikan estrogen dominan.

vivix shaklee untuk fibroid

Banyak sumber xenoestrogen di persekitaran kita contohnya makanan tertentu, dairy foods, refined carbo, alkohol serta kafein berlebihan. 

Begitu juga dengan penggunaan bahan kimia yang berlambak di pasaran yang wujud dalam produk penjagaan diri dan wajah, skincare, syampu, sabun, alat make-up, bahan pencuci, plastik, pestisid dalam buah dan sayur atau yang kita hidu dan sebagainya lagi.

Sangatlah penting untuk kita kurangkan kemasukan bahan toksin ini dalam badan kerana ia dapat menggalakkan pertumbuhan sel fibroid malah lebih teruk dari itu.

Berubahlah kepada makanan dan produk yang lebih semulajadi serta organik. 

10 Superfood Mampu Mengecutkan Fibroid

1. Kunyit

Kunyit mengandungi curcumin iaitu sejenis bahan antioksida yang membantu meningkatkan kesan anti-inflamasi dan melawan pertumbuhan sel abnormal. 

Anda boleh makan kunyit sebagai ulam atau masukkan dalam masakan seperti gulai dan singgang. Seeloknya gunakan kunyit hidup, bukan serbuk kunyit yang diproses kerana ia telah dicampur dengan bahan lain. 

2. Milk thistle seed (ekstrak biji benih pokok susu tisel)

Boleh dapatkan dikedai yang menjual produk organik. Milk thistle kaya dengan sylmarin, sejenis bahan anti-oksida.

Ia melindungi sel hati daripada toksin dan bahan kimia serta penting untuk metabolisme estrogen semulajadi yang lebih selamat kepada uterus kita.

3. Buah dan sayur

Sekurang-kurangnya lima hidangan buah dan sayur setiap hari untuk dapatkan vitamin penting seperti vitamin B dan C.

Buah dan sayur rendah kalori tapi kaya dengan nutrien dan antioksidan. Ia membantu mengekalkan berat badan sihat kerana berat badan berlebihan ada kaitan dengan pembentukan fibroid. 

Pastikan pilih produk organik untuk elakkan pestisid (xenoestrogen).

Banyakkan makan buah seperti epal, betik, strawberi, limau, ceri, brokoli dan sebagainya.

4. Omega 3

Banyak sumber Omega 3 yang boleh di amalkan contohnya seperti ikan salmon atau sardine, flaxseed dan kekacang.

Omega 3 bersifat anti-inflamasi atau anti radang iaitu mencegah pembentukan bengkak dan pengumpulan sel tidak normal.

Seeloknya ambil sumber Omega 3 daripada haiwan kerana ia lebih mudah ditukarkan kepada EPA dan DHA oleh badan berbanding sumber tumbuhan.

5. Soya

Protein berasaskan tumbuhan seperti soya lebih selamat berbanding protein haiwan seperti susu dan daging lembu. Ini kerana soya mengandungi phytoestrogen yang dapat mengurangkan 'kekuatan' xenoestrogen.

Pilihlah sumber soya organik serta bukan-GMO / non-GMO (non genetically modified organisme).

6. Omega 6

Omega 6 daripada tumbuhan boraj, mengandungi lebih tinggi kepekatan GLA (gamma linolenic acid), lebih bioavailabiliti serta lebih berkesan berbanding evening primrose oil.

Ia berfungsi mengimbangi dan mengawal selia hormon estrogen dalam badan dan mengurangkan gejala menstrual.

7. Teh hijau

Teh hijau kaya antioksidan yang bertindak melawan radikal bebas merosakkan sel.

Pastikan anda minum tanpa gula dan amalkan secawan setiap hari selama 8 minggu.

Pastikan juga pilih teh yang organik yang tidak menggunakan sebarang racun dalam proses penanamannya. Ini kerana teh adalah tumbuhan yang sering disembur dengan pestisid!

8. Anggur muscadine

Tumbuhan istimewa ini sangat kaya dengan polifenol dan kajian menunjukkan ia mempunyai kesan anti-kanser, anti-tumor, anti-virus dan anti-bakteria.

Harganya agak mahal. Namun begitu anda boleh dapatkannya dalam bentuk suplemen.

9. Buahan beri

Contohnya strawberi, elderberi, mulberi dan sebagainya. Buah-buahan ini juga mempunyai kandungan flavonoid, carotenoid, vitamin A, B dan C, asid amoni, tanin dan rutin yang tinggi yang mampu merencatkan pembentukan sel tidak normal dalam uterus.

10. Fiber

Fiber atau serat membantu menyingkirkan estrogen berlebihan. Sumber fiber yang bagus ialah:

  • sayur berdaun hijau
  • brokoli
  • chia seeds
  • quinoa
  • flaxseed
  • habbatus sauda
  • kekacang
  • bijirin penuh

Semua biji-bijian ini boleh didapati di kedai menjual barangan organik dan harganya pun tidaklah mahal sangat. 

Ketumbuhan fibroid boleh mengganggu kesuburan wanita dan menghalang anda untuk mendapat cahaya mata. 

Selain amalkan makanan super ini, paling utama untuk anda lakukan ialah menjaga pemakanan, pantang gula, kurangkan lemak, berhenti junkfood, minum banyak air kosong, elakkan terdedah kepada sumber xenoestrogen (human made hormone), turunkan berat badan atau kekalkan berat badan sihat, bersenam 20-30 minit setiap hari.

Berminat mendapatkan suplemen semulajadi sebagai ikhtiar untuk mengecutkan fibroid, hubungi:

-Puan Suhaila-

Whatsapp (klik) >> www.wasap.my/60129645614


Friday, 21 December 2018

6 Suplemen Untuk Wanita Menopaus. Penting Kena Makan Ni!

Fasa menopaus adalah fasa perubahan yang ramai wanita takut nak lalu.

Kebanyakan wanita akan alami banyak perubahan dari segi kesihatan dan ia turut menjejaskan emosi. Ada wanita yang berubah jadi pemarah, sensitif dan sebagainya.

Semua ini sebenarnya adalah disebabkan perubahan hormon yang ketara, bahkan turut menjejaskan fungsi biologi keseluruhan sistem dalam badan kita.

Kadangkala, ia turut diburukkan lagi oleh masalah kesihatan dan penyaki seperti tekanan darah tinggi, kencing manis dan sebagainya.

Baca >> 8 Tanda Awal Menopaus Yang Wanita Perlu Tahu

Jadi, adalah sangat penting dalam fasa ini wanita menopaus mendapatkan nutrisi yang lengkap kerana sistem badan dan organ  tidak lagi efektif seperti masa muda-muda dahulu.

Apakah suplemen yang sangat penting kepada wanita menopaus ini?

gejala menopaus
* Produk ini tidak bertujuan untuk mendiagnos, mengubat, merawat atau mencegah sebarang penyakit. Ini adalah suplemen kesihatan

Ok, jom tengok satu per satu.

1. ESP 

ESP adalah serbuk protein soya yang lazat. Wanita menopaus mengalami penurunan hormon estrogen yang banyak, jadi sangat di galakkan mengambil sumber seperti soya yang kaya isoflavone yang dapat membantu meredakan simptom seperti hot flashes, berpeluh, badan berbintik merah dan gatal-gatal.

Lagipun protein sangat diperlukan untuk pembinaan sel baru badan kita.

2. Vivix

Vivix pula adalah minuman botani yang sangat kaya dengan polifenol tumbuhan premium. Polifenol adalah antioksidan yang mana dapat mengurangkan tekanan oksidatif semasa menopaus.

Tekanan oksidatif berupaya merosakkan sel, menjadi punca penyakit kronik termasuk kanser yang paling ditakuti.

Mengamalkan satu sudu Vivix sehari dapat meningkatkan tahap kesihatan dan kualiti hidup.

3. GLA Complex

GLA Complex adalah daripada minyak tumbuhan boraj serta bunga matahari yang kaya dengan gamma linolenik asid (asid lemak Omega 6).

GLA Complex membantu mengurangkan simptom menopaus, kepanasan, mengimbangi hormon bahkan mencantikkan kulit juga.

4. Vitalea

Vitalea adalah multivitamin dan multimineral yang membekalkan kesemua zat nutrisi yang sangat diperlukan oleh sel badan.

Ia membekalkan tenaga, membantu pertumbuhan sel, menambah darah, melancarkan darah, meransang metabolisme serta melambatkan penuaan sel.

5. Omega Guard

Omega Guard pula adalah sumber minyak ikan yang kaya dengan Omega 3, berupaya mengimbangi hormon, melancarkan peredaran darah dan paling penting bagus untuk organ utama seperti jantung.

Omega Guard juga dapat membantu melambatkan berlakunya simptom penuaan seperti kehilangan memori (lupa), sakit saraf dan sendi, susah tidur, dan penyakit berkaitan salur darah dan kolesterol.

6. Ostematrix

Wanita menopaus mudah dapat osteoporosis atau penyusutan ketumpatan tulang. Tulang mudah reput atau patah. Ini kerana, hormon estrogen sudah menurun sedangkan fungsi estrogen ialah antaranya untuk pertumbuhan sel tulang.

Jadi pengambil suplemen kalsium seperti Ostematrix dapat membantu menguatkan kepadatan tulang dan sendi serta bagus untuk saraf.

simptom menopaus

Apabila wanita memasuki usia menopaus, mereka sangat perlukan sokongan.

Selain sokongan emosi dan moral, sokongan nutrisi adalah sangat-sangat penting lagi.

Tanpa nutrisi yang berkhasiat dan cukup, proses penuaan akan berlaku pantas kerana sel badan dan sistem tidak dapat berfungsi dengan cekap.

Hadiahkan diri sendiri atau orang tersayang dengan Amazing Golden Set ini!

Harga runcit RM1002 dan anda boleh dapatkan dengan harga lebih jimat berganda dengan pendaftaran ahli secara automatik.

Semoga kita semua akan melalui fasa penuaan dengan perasaan positif dan gembira.

-Puan Suhaila-

Pengedar & Konsultasi Nutrisi Shaklee

Whatsapp (klik): www.wasap.my/60129645614

ID: 868994

Thursday, 20 December 2018

Cara Menghilangkan Batuk Yang Teruk Dan Lama

Hampir semua orang pernah mengalami batuk tak kiralah disebab kan oleh selsema atau virus. Namun begitu ada batuk yang tidak berbahaya tapi sangat tak selesa untuk kita.

Baru-baru ni saya sendiri mengalami batuk tiba-tiba.

Batuk tu memang teruk, kahak banyak terutama waktu pagi dan rusuk saya sakit bagai ditusuk-tusuk duri dari dalam sampai saya susah nak tarik nafas.


Macam-macam benda bermain dalam kepala tapi saya tetap tak pergi klinik. Sudah la masa tu ibu kawan saya baru meninggal dunia akibat kanser paru-paru. Sedikit sebanyak cuak la juga.

Lepas minggu kedua, saya bawa baby untuk check-up bulanan di klinik, misi tu dengar saya batuk dia suruh saya jumpa doktor (memang saya dah niat nak jumpa doktor pun sebab sakit dekat rusuk terasa makin teruk).

Misi ada cakap, sekarang banyak kes tibi terutama dekat kawasan saya tinggal. Dalam hati saya macam tak percaya je, tapi saya percaya sebab ada terbaca banyak kes tibi di kawasan lain.

Saya pun jumpa doktor, ceritakan masalah saya, tapi doktor kata batuk biasanya lama. Alih-alih dia cuma bekalkan ubat batuk, ubat cair kahak dan ubat tahan sakit je.

Saya makan semua ubat tu tapi batuk tak hilang pun. huhu.

Dalam masa yang sama, saya dapat tahu ada jiran saya dimasukkan ke wad sebab mengalami masalah paru-paru. Wah, lagi sekali terkejut.

Saya layan aje batuk tu sambil amalkan petua-petua seperti minum madu, makan / minum jus nenas.

Satu hari, ada majlis dekat rumah, bertemu jiran-jiran yang lain. Dapat tahu pula ada jiran batuk sama macam saya, siap dengan sakit bawah rusuk tu. Jiran tu siap pergi berubat, berurut, entah mana-mana pergi. Pergi hospital dapat antibiotik.

Lebih sebulan saya mengalami batuk tu, even sampai entry ni ditulis ada lagi sisa-sisa batuk dengan kahak.

Trauma dah rasanya. Saya betul-betul rasa paru-paru ada jangkitan, tapi masa jumpa doktor dia tak ambil pun sampel kahak. Syukurlah batuk akhirnya hilang sendiri.

Buat anda yang ada masalah batuk teruk berpanjangan, sakit dada, sesak nafas, berjumpalah dengan doktor. Mana tahu ada kuman dalam peparu.

Selain tu, cuba amalkan petua-petua di bawah ni.

1. Ambil air suam yang banyak. Boleh juga campurkan dengan hirisan lemon sebab lemon ada vitamin C yang dapat bantu lawan kuman.

2. Minum sesudu madu. Picitkan sedikit limau untuk diminum dengan madu tu. Jangan lupa Al-Fatihah dan selawat 3 kali dan doalah supaya batuk cepat sembuh.

3. Makan nenas. Nenas ada kandungan bromelain yang dikatakan dapat melawan kuman dan mencegah radang.

4. Makan bawang putih sebab ia adalah antibiotik semulajadi yang mampu melawan jangkitan. Banyakkan makan sup yang diletak bawang putih juga.

5. Minum air zam-zam disertai doa supaya diberi kesembuhan.

Batuk sebenarnya adalah mekanisma organ peparu bertindakbalas terhadap benda asing seperti kuman, habuk, dan sebarang alergen.

Peparu nak keluarkan benda tu, so terjadilah batuk. Untuk dia berfungsi lebih cekap, kita bantu dia dengan berinya nutrisi yang bagus.

Saya cadangkan anda ambil Vivix Shaklee dan Omega Guard.

set peparu shaklee
*Produk ini tidak bertujuan untuk mengubat, merawat, mencegah atau mendiagnos sebarang penyakit. Ini adalah suplemen kesihatan

Bestnya set ini ialah kerana:

1. Bersifat anti-radang yang mana mengurangkan simptom bengkak dalam peparu

2. Bantu mencairkan kahak dan melegakan pernafasan. Bagus juga diambil oleh mereka yang ada asthma.

3. Vivix antioksidan kuat berupaya melawan kuman dan mengaktifkan sistem pertahanan semulajadi tubuh.

4. Vivix melindungi sel dan organ peparu daripada kerosakan serta bertindak memulihkannya.

5. Beri tenaga kepada sel

6. Mengurangkan sakit

Peparu adalah organ yang sangat penting kerana kita mendapat bekalan oksigen dalam tubuh melaluinya. Jika dia sakit, banyak sistem dalam badan juga akan turut terganggu.

Set Peparu Sihat ini berharga RM611 tetapi anda boleh mendapatkannya dengan harga lebih murah dengan mendaftar jadi ahli dengan saya =)

Semoga anda terus diberi kesihatan yang baik kerana sihat itu kaya!

-Puan Suhaila-

Pengedar & Konsultasi Nutrisi Shaklee

Whatsapp (klik): www.wasap.my/60129645614

ID:868994



Monday, 3 December 2018

Dr. Hamid Arshat: Punca Haid Terganggu Dan Tak Teratur

vivix shaklee untuk haid tak teratur

Bila Haid terganggu
Pusingan haid yang teratur melambangkan kesuburan, kewanitaan dan kesihatan. Berbagai gejala dan penyakit bolih menimbulkan gangguan haid. Diantaranya ada yang merbahaya dan mengancam kesihatan saperti kanser pangkal rahim (cervix), kanser ovary atau rahim.

Sebahagian besar disebabkan olih gangguan hormon dan juga berbagai2 tumbuhan bukan kanser saperti Fibroids, endometriosis dan ovarian cysts.

Walau demikian wanita perlu berwaspada bila timbul gangguan2 betikut:

1. Perdarahan selepas hubungan kelamin. 

Ia dianggap sebagai tanda kanser pangkal rahim. Walau demikian ada punca2 lain saperti cervical erosion, jangkitan kuman dan cervical fibroids dan polyp.

Perlu periksa faraj dan buat ujian Pap smear.

2. Perdarahan selepas putus haid

Ini satu tanda kanser dalam rahim. Lain2 punca, kekurangan hormone estrogen, fibroid dan polyp.

Periksa peranakkan dan buat vaginal scan, buat pap smear dan juga diagnostic D&C.

3. Perdarahan haid terlalu banyak dan berpanjangan (menorrhagia)

Punca utama tumbuhan fibroid, adenomyosis, endometrial hyperplasia Dan polyps. Perlu buat vaginal scan.

Rawatan dengan bedah D&C, buang Fibroids atau buang rahim.

Ubat hormone, norethisterone (norculut) bolih membantu.

4. Sakit senggugut.

Sering disebabkan olih endometriosis dan adenomyosis. Menimbulkan masalah kesuburan dan keguguran serta kesakitan.

Perlu buat vaginal scan. Bagi gadis buat scan perut.

5. Haid tidak teratur, jarak antara haid 3 hingga 6 bulan atau lebih

Sering disebabkan olih PCOS, ovary bengkak dan tidak subur. Sering berlaku pada wanita gemok.

Gangguan utama ialah sukar hamil, kegunaan dan perdarahan banyak dan berpanjangan.
Perlu rawatan khusus dan kuruskan badan.

6. Tidak datang atau lewat datang haid

Punca utama ialah kehamilan. Langkah pertama buat ujian kehamilan UPT. Buat vaginal scan untuk pengesahan.

Lain2 punca ialah gangguan hormon akibat stress atau masuk umor empat puluhan. Mungkin hampir menopause.

7. Tidak datang haid melebihi 6 bulan

Satu tanda menopause bagi mereka berumur sekitar 50an. Atau premature menopause bagi mereka dibawah 40 tahun.

Bagi mereka yang berhenti haid dalam umor 20an dan awal 30an , mungkin sebabkan ovarian failure, iaitu telor dan hormone telah tandus.

8. Tiada datang haid pada gadis berumur 20 tahun

Mungkin disebabkan tiada rahim atau pangkal rahim atau faraj. Ini cacat kogenital, iaitu sejak lahir tidak sempurna peranakkan nya.

Sumber artikel: Fb Dr. Hamid Arshat

Sunday, 2 December 2018

Dr. Hamid Arshat: Punca Fibroid Dalam Rahim Wanita

vivix shaklee untuk fibroid

APA PUNCA TUMBUHAN FIBROIDS?
Sampai sekarang Pakar2 perubatan belum pasti dengan tapat tentang punca sebenar tumbuhan Fibroids dalam rahim.

1. Apa yang nyata lebih kurang 30% wanita berumur 35 tahun keatas mengalami tumbuhan ini. Banyak tidak sedar kerana tiada gangguan dalam haid, atau lain2. Ertinya tumbuhan itu senyap sahaja. Ada yang masih tidak sedar hingga akhir hayat mereka.

2. Ada juga yang hamil dengan tumbuhan fibroid tanpa apa2 gangguan dan terus melahirkankan anak secara normal.

Sebaliknya Fibroids bolih ganggu kehamilan dengan menyebabkan keguguran, perdarahan waktu hamil, ganggu kedudukan bayi dalam rahim- songsang (breech), melintang atau lain2 serta memerlukan bedah cesarean. Juga menyebabkan kelahiran pramatang.

3. Setengah Pakar2 berpendapat faktor baka dan keturunan memainkan peranan terhadap tumbuhan fibroid. Berwaspada bila emak atau saudara terdekat mengalami tumbuhan Fibroids.

4. Sering pengidap Fibroids mengalami ketidak seimbangan hormone, iaitu hormone estrogen berlebihan dan hormone Progesteron kurang.

Estrogen dipercayai berperanan, kerana bila menopause iaitu bila kandungan estrogen berkurangan, saiz tumbuhan fibroid akan mengecut dan kadang2 bolih terus lesap.

4. Jauhkan faktor2 yang menyebabkan hormone estrogen meningkat tinggi saperti kegemokkan, polycystic ovaries, tumbuhan ovary, pil2 yang mengandongi estrogen serta krim sapu untuk besarkan buah dada (mengandongi estrogen).

5. Ikuti garis panduan untuk kawal hormone estrogen.

LANGKAH-LANGKAH UNTUK MENGURANGKAN PENGARUH HORMON ESTROGEN PADA WANITA
Punca sebenar bagi penyakit2 yang berkaitan dengan peranakan wanita seperti ketumbuhan fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara tidakalah diketahui .

Baka memainkan sedikit peranan, tapi punca2 sekitaran saperti kelemahan immunity, toksin, dan hormone estrogen yang berlebihan dalam tubuh badan wanita serta ketidak seimbangan antara hormone estrogen dan progesterone lebih berperanan dalam ketumbuhan tersebut.

Dalam keadaan biasa, hormone Estrogen adalah sangat penting bagi fungsi2 edaran haid, kesuburan, kehamilan, sifat2 kewanitaan, kecantikkan, fungsi2 seks, bentuk badan dan lain2.

Tindakan2 estrogen terhadap tisyu2 biasanya diesimbangkan oleh hormon kedua wanita iaitu hormon Progesteron, yang hanya dikeluarkan jika wanita mengalami penetasan telur/ovulation. Banyak situasi yang menyebabkam wanita tidak mengalami penetasan telur / ovulation.

Oleh itu, kekurangan hormone Progesteron boleh menyebabkan hormone Estrogen bertindak sewenang-wenangnya.

Beberapa situasi yang menyebabkan hormon Estrogen meningkat ialah kegemukan atau obesity. Lemak- lemak yang berlebihan boleh menggalakkan pembentukkan estrogen serta pengurangan Progesteron.

Selain daripada kilang telur, sumber lain bagi estrogen ialah kilang adrenal yang terletak di atas buah pinggang. Wanita – wanita yang mengalami masalah pembengkakan ovary seperti Polycystic ovaries Syndrome (PCOS) juga sering mengalami masalah hormon Estrogen yang berlebihan dan kekurangan hormone Progesteron.

Oleh itu, saya cadangkan beberapa langkah untuk mengawal tindakan atau pengaruh Estrogen agar ketumbuhan yang dinyatakan di atas dapat dikurangkan. Estrogen dibentuk dari cholesterol melalui rangkaian tindakan biokimia, dan enjim aromatase diperlukan.

Langkah2 mengawal estrogen.
1. Kekalkan berat badan ketahap yang sesuai mengikut kiraan BMI kerana kegemukan boleh menggalakkan penghasilan Estrogen yang berlebihan.

2.Lakukan senaman kerana senaman mempunyai pelbagai faedah di antaranya dapat mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.

3.Mengawal stress. Selain boleh meningkatkan hormone cortisol/steroid, stress juga mempunyai pelbagai pengaruh yang boleh mengancam kesihatan wanita. Ia juga meningkatkan tahap Estrogen. 

Oleh itu, ambillah langkah- langkah mengawal stress seperti membaca Al-Quran, solat, berzikir, berselawat ,bersenam selama 30 minit sehari, yoga dan yang paling mudah adalah dengan melakukan deep breathing exercise. 

Deep breathing exercise ini boleh dilakukan di mana- mana setiap satu atau dua jam. Ini dapat menenangkan fikiran dan sekaligus dapat mengimbangkan hormon Estrogen dan Progesteron.

Pengambilan makanan yang berkhasiat.

Ada beberapa jenis makan yang bertindak mengawal tahap Estrogen iaitu:
4.Buah delima/ promegranate

Pengambilan buah delima atau mengamalkan jus delima setiap hari akan memberi pelbagai faedah kesihatan. Antaranya ialah mengawal tekanan darah, mengurangkan arterosclerosis dan juga boleh mencegah/ mengurangkan risiko sakit jantung. 

Seterusnya, ia juga bertindak sebagai anti-estrogen dengan mengawal enzim yang digelar aromatase enzim yang biasanya menggalakkan peningkatan Estrogen.

5.Sayur- sayuran

Sayur- sayuran seperti brokoli, kobis, bunga kobis, sawi dan bayam mempunyai kandungan chlorophyll yang bertindak mengawal penghasilan hormone Estrogen. Ia juga mengandungi sterol yang memang bertindak mengawal pembentukan Estrogen.

6.Minyak zaitun (Extra virgin olive oil)

Minyak zaitun ini jika diamalkan setiap hari, ia boleh mengawal tahap Estrogen dalam tubuh wanita melalui satu kandungannya yang digelar lutreopin yang juga mengawal /menindas tindakan enzim aromatase (enzim yang bertanggungjawab dalam penghasilan estrogen) di mana sekaligus mengawal penghasilan hormone Estrogen yang berlebihan.

7. Cendawan

Cendawan yang dikatakan boleh mencegah enzim aromatase ialah cendawan butang atau cendawan Shitake yang bukan sahaja mencegah penghasilan Estrogen, ia juga boleh mengawal kanser.

8. Biji anggur (grapeseed)

Biji anggur mengandungi pelbagai bahan resveratrol dan lain- lain polyphenol yang banyak mempengaruhi kesihatan manusia. Di antaranya ialah, mencegah penyakit jantung dan angin ahmar. Ia juga bertindak mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita.

9.Chia Seed

Chia seed merupakan bahan yang berguna untuk mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita. Begitu juga flexseed. Chia seed mengandungi omega 3 yang tinggi di samping vitamin – vitamin lain juga yang mempunyai faedah dalam kesihatan wanita.

10. Oats

Oats adalah makanan yang sering diambil pada waktu sarapan. Ia juga diketahui mengandungi bahan steroidal saponins untuk mencegah tindakan enzim aromatase yang seterusnya menggalakan penghasilan Estrogen.

11. Buah – buahan citrus

Buah buahan citrus seperti lemon,limau kasturi, limau bali, limau nipis di samping mangandungi vitamin C,dan anti-oksidan, ia juga mengandungi unsur anti-estrogen
Minum air limau kasturi (2 biji ), sebiji limau nipis atau sebiji lemon diperah juz kedalam segelas air suam dan dicampur satu sudu madu. Amalkan setiap hari.

12. Bawang- bawang

Bawang banyak digunakan sebagai rencah dalam makanan kita. Di samping megandungi bahan- bahan yang mengandungi anti-oksidan ,ia juga boleh mencegah serangan sakit jantung. Ia juga mengandungi bahan dipanggil quercetin, sejenis flavonoids yang mengurangkan tahap Estrogen dalam badan.

13. Kunyit

Kunyit mengandungi banyak khasiat Kesihatan di antaranya dapat mengurangkan hormone Estrogen dalam badan wanita. Mengamalkan kunyit/perahan air kunyit 2-3 kali seminggu dikatakan baik untuk mengimbangkan hormone Estrogen dan Progesteron.

14. Algae ( spirulina/ chlorella)

Algae diketahui ada kesan mengawal pembentukan Estrigen dalam badan. Algae boleh diamalkan untuk mengimbangkan hormon wanita.

15. Makanan – makanan fermented

Makanan fermented daperti Tempe, yogart, kimchi, diketahui mempunyai pelbagai faedah dan juga berbillion bacteria baik untuk badan dan melawan bacteria yang berbahaya untuk usus kita. Ia juga mempunyai kesan anti - Estrogen

16.Minyak kelapa Dara

Minyak kelapa dara diketahui mempunyai kesan anti-Estrogen.

17. Bawang Putih

Bawang putih mempunyai pelbagai kesan untul mengawal peredaran darah dan mengurangkan risiko sakit jantung dan angin ahmar. Ia juga mempunyai kesan anti – Estrogen.

18. Daun Kuchai

Daun Kucai juga mempunyai bahan – bahan yang bertindak sebagai anti-Estrogen.

19. Berries (black berries, blackcurrant, mulberry)

Berries mengandungi bahan anti-oksidan dan juga flavonoids yang banyak faedahnya terhadap kesihatan tubuh badan wanita. Di samping itu juga ia bertindak sebagai anti-Estrogen.

Ambillah langkah-langkah untuk mengimbangkan hormone serta mengurangkan tahap Estrogen dalam tubuh badan wanita agar penyakit-penyakit seperti fibroid, adenomyosis dalam rahim, endometriosis, ovarian cyst, kanser rahim dan kanser payudara dapat dikawal di samping mengambil langkah- langkah lain untuk mengawal penyakit-penyakit tersebut.

Sumber artikel: Fb Dr. Hamid Arshat

Monday, 26 November 2018

Testimoni: Luka Czer Sembuh Cepat Lepas Amalkan Vivix

vivix shaklee

Assalamualaikum saya Nurul Aziyana, pengguna Shaklee sudah hampIr 4 tahun. Saya nak kongsi kisah bagaimana Vivix sangat membantu saya ketika berpantang bersalin secara pembedahan. 
.

Untuk kelahiran yang kedua ni baru saya guna set bersalin Shaklee + Vivix sebab kelahiran pertama belum kenal lagi vitamin Shaklee. Al kisah menjadi asbab bersalin czer, semasa datang contraction suam-suam suku tu kebetulan memang ada appointment dengan gynea. Masa scan waktu tu lah baru dapat tahu breech.
.

Doktor terus buat keputusan, emergency operation. Terus ke HTAA, pung pang pung pang ditolak ke OT untuk berdepan dengan pengalaman kali kedua. Mungkin proses nak bersalin tu cepat.. tapi kesakitan yang ditanggung selepas bersalin czer kali ni lain dari yang pertama dulu. Czer adalah major operation. Jadi ubat tahan sakit dan antibiotik adalah wajib. Malangnya saya allergic pada banyak ubat. Bila makan satu muka akan jadi bengkak sampai tak boleh nak bukak mata.
.

Saya hanya mampu makan panadol. Tapi itupun akan buat jadi bengkak juga cuma tak seteruk bila makan antibiotic. Kalau demam biasa or sakit kepala ok la kan dengan panadol. Tapi kalau czer tak cukup hanya dengan panadol.
.

Minggu pertama sangat hazab. Sakit bagai daging di perut tu dihiris-hiris sampai saya tak mampu nak bergerak. Nak ke toilet yang sekangkang kera pun terpaksa berenti 2 kali dan ambil masa yang lama sampai menangis.
.

Nak bangun, nak duduk sangat lah menyeksakan. Ditambah pula anak jaundis masa tu dan ulang alik klinik untuk injection selepas bersalin. Syukur juga kat rumah ni memang ada wheelchair.
.

Disebabkan tak boleh makan ubat tahan sakit dan antibiotik, jadi saya bertahan dengan vitamin Shaklee. Sejak hari pertama saya ambil ZINK COMPLEX dan VITAMIN C (untuk cepat baik luka) , GARLIC COMPLEX untuk ganti ubat antibiotik, VITALEA , BCOMPLEX untuk tenaga, OSTEMATRIX untuk elak sembelit (memang tak sembelit sepanjang berpantang), LECITHIN untuk bengkak susu.
.

Namun begitu, megadose zink complex n vitamin C tak mampu untuk meringankan sakit saya. Yelah, ini vitamin bukan ubat..dan vitamin pulak adalah vitamin semulajadi kesannya bukan segera macam ubat. Mungkin tak cukup untuk tahan sakit dari major operation ni. Satu je yang saya belum cuba waktu tu dan saya menyesal sebab tak ambil dari hari pertama lagi iaitu VIVIX.
.

Kesakitan masih terasa walaupun lepas 2 minggu pembedahan. Bila saya cuba VIVIX? hari ke-20.. saya ambil 1 sudu teh pada mulanya. Selepas 3 hari saya makan vivix, alhamdulillah syukur sangat-sangat sebab dah kurang rasa sakit. Bila dah kurang rasa sakit, jalan pun laju sikit. Kalau sebelum tu nak jalan memang kena pegang perut. Allah, syukur sangat rasa. masa ni memnag rasa menyesal tak start amik Vivix hari pertama bersalin.Sangat menyesal.
.

Lepas ni saya dah tahu dah, cara cepat untuk baik luka czer tak lain dan tak bukan adalah denganVivix. Itu sebab saya sayang sangat dengan Vivix ni. Alhamdulillah juga Vivix tak mengganggu penyusuan langsung. Alhamdulillah, lepas pengambilan Vivix terus rasa kurang sakit di perut dan cepat hilang.
.

Seksa tau nak pegang baby yang berat tu kalau sakit. Banyak pergerakan akan terbatas.Tapi nak tak nak kena bergerak juga walau sakit macam mana pun.

Saya juga syiorkan pada kawan yang juga bersalin secara czer.
Untill now, saya masih consume Vivix ni sebab banyak sangat kelebihannya. saya tau saya masih memerlukan Vivix untuk luka dalaman dan yang penting untuk kecantikan juga. Vivix baiki sel-sel dalaman. Bila sel cantik, fungsi badan pun cantik. Sebab tu luka pun cepat baik sebab Vivix bertindak terhadap sel.
.

Jadi saya amat sarankan Vivix untuk mereka yang bersalin secara Czer..dan Vivix ni boleh juga untuk mereka yang menjalani apa-apa pembedahan untuk memastikan luka cepat baik. Baik juga untuk pudarkan parut akibat jahitan semasa pembedahan.Terbaik sungguh!



vivix shaklee

Pertanyaan, order hubungi:

-Puan Suhaila-

Pengedar & Konsultasi Nutrisi Shaklee

Whatsapp (klik): www.wasap.my/60129645614

ID: 868994

Fanpage Kami

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...